味道很不错
| 热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 糯米 | 克 | 1065千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 肉松 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1613克 | 2510千卡 | |||
| 热量2510千卡，相当于乡村舞558分钟消耗的热量... | |||||
日本寿司的做法，共13个步骤
1/13. 摆好造型
2/13. 可以按照自己的喜好，做成各种样式
3/13. 开始用卷帘慢慢卷紧
4/13. 卷紧，去掉卷帘
5/13. 卷好，卷紧，去掉卷帘
6/13. 或者用寿司模具卷
7/13. 卷压成心形，各种形状
8/13. 压实
9/13. 切开
10/13. 出模
11/13. 成型
12/13. 可以按照自己的喜好，做成各种样式
13/13. 摆好造型，美味寿司就可以了
