莎莎酱佐芦笋土豆沙拉怎么做,莎莎酱佐芦笋土豆沙拉怎么做好吃,莎莎酱佐芦笋土豆沙拉做法

2023-07-11 09:23 外国美食 0万阅读 投稿:涮酷大神
一款健康的素食沙拉——

莎莎酱——Salsa,低卡且富含有益健康的成分,是区别于一般沙拉酱的健康沙拉酱,制作简单,材料易得,还可以根据自己的口味略作变化。今天这款莎莎酱,使用了鲜味儿酿造酱油,符合亚洲、特别是我家的口味,可以算是这款莎莎的特色了;搭配简单营养的蔬菜:土豆和芦笋,其中土豆可以当做主食了。

因此,这是一道宜饭宜菜、搭配合理、富含营养的健康素食。

主料
土豆2个芦笋8根
辅料
西红柿1/2个洋葱1/4个罗勒叶3片
鲜味儿酱油3大勺橄榄油2大勺鲜榨柠檬汁半个量
适量胡椒粉适量

莎莎酱佐芦笋土豆沙拉的做法,共10个步骤

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1/10. 西红柿切小丁、洋葱切小丁、罗勒叶切碎,一起放进小碗;

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2/10. 加入酱油、橄榄油和柠檬汁,拌匀即成莎莎酱。

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3/10. 土豆煮至8成熟(用竹签能扎透,即可)

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4/10. 煮熟的土豆放凉,去皮,切成厚片;

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5/10. 锅中加入少许橄榄油(分量外),将土豆片煎至两面金黄;

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6/10. 芦笋去老茎和老皮,入沸水中汆烫20秒;

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7/10. 捞出芦笋,用冰水过凉,沥干水分;

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8/10. 将芦笋切长段,摆在盘底;

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9/10. 上面摆上土豆片,并撒上少许盐和胡椒粉;

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10/10. 浇上莎莎酱或蘸食,即可。

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