| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 自发粉2勺 | 火腿片1片 |
| 芝士片1片 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄适量 | 苹果适量 | 牛奶适量 |
| 胡椒粉适量 | 香草料 （可选）适量 | 香草料（可选）适量 |
1/8. 原料图
2/8. 鸡蛋中加入牛奶，面粉，胡椒粉和盐，打散
3/8. 番茄、苹果 切薄片
4/8. 橄榄油烧热，倒入蛋糊，转动锅底铺均匀
5/8. 蛋液未干时，在半边铺上火鸡腿片，番茄，苹果
6/8. 另外半边铺上芝士片
7/8. 芝士片稍微融化，就可以合起来出锅，挤上打发的鲜奶油装饰
8/8. 再配上苹果燕麦粥，健康早餐^_^
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