这是偶那韩留归来的闺友教偶做一款韩菜,味道也是灰常灰常滴好,跟大家分享一下。
豆腐可是好东西,它营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。
豆腐为补益清热养生食品,经常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。因为豆腐的消化吸收率达95%以上。
可豆腐虽然好,可别一下吃太多,因为它含有太多的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻尼,呵呵,反正无论怎样好的东西,吃太多都无益,两小块豆腐,就可以满足一个人一天钙的需要量。
主料 |
豆腐1块 | | |
辅料 |
辣椒1个 | 蒜头1个 | 姜1个 |
辣椒酱1大匙 | 胡椒粉1大匙 | |
韩式煎豆腐的做法,共12个步骤

1/12. 把所有材料准备好。

2/12. 豆腐洗净,切成长块。

3/12. 蒜头和姜片去皮,并剁成茸。

4/12. 辣椒洗净,切成丝。

5/12. 把切好的辣椒丝、蒜蓉、姜蓉放进碗中。

6/12. 加入所有调料,拌匀备用。

7/12. 热锅下油。

8/12. 油烧至7成热时,放入豆腐。

9/12. 中小火煎至两面金黄。

10/12. 加入调好的调料。

11/12. 轻轻拌炒均匀,中小火煎3分钟即可。

12/12. 上碟,开吃。
小窍门
1、煎豆腐时,得中小火慢慢煎,这样煎出来的豆腐金黄金黄的,特诱人。
2、口味重的亲,可以适当加点盐。