| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡胸肉1块 | 西兰花六朵 |
| 辅料 | ||
| 西葫芦半根 | 蘑菇6个 | 粟米粒一小把 |
1/4. 鸡胸肉切片，放淀粉调料，鸡蛋，入浆。蘑菇切片。将鸡胸肉片和蘑菇滑炒待用。
2/4. 西兰花，粟米粒水灼。西葫芦切片滑炒至半熟。
3/4. 将米饭平铺在碗底，铺上鸡胸肉和蘑菇，再撒上粟米粒，摆上西兰花，撒马苏里拉芝士，再埋入西葫芦片。
4/4. 入烤箱190度，20分钟左右。
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