鳕鱼拌饭怎么做,鳕鱼拌饭怎么做好吃,鳕鱼拌饭做法

2023-11-07 10:06 外国美食 0万阅读 投稿:道地药材
拌饭的营养:拌饭里蕴涵着五行五脏五色的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木,利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火,利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土,利于脾脏。萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品,五行属金,利于肺脏。最后,桔梗、海带、香菇等五行属水,这些黑色食品利于肾脏。

在没买到石锅的时候都是在韩式料理店吃的拌饭,而且是每次吃都会选择鳕鱼拌饭,因为鳕鱼没刺没骨头吃起来很过瘾,最近终于在酒店市场买到了石锅,以后再想吃拌饭就可以自己在家动手做了。。

主料
米饭一份黄瓜适量胡萝卜适量
香菇适量泡菜适量豆芽适量
辅料
鳕鱼250克面粉适量鸡蛋1个
1勺半黑胡椒适量韩式辣酱适量
适量食用油适量

鳕鱼拌饭的做法,共11个步骤

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1/11. 备好材料。

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2/11. 鳕鱼自然解冻,并切成块。

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3/11. 面粉里倒入1勺盐,搅拌均匀,鳕鱼里也倒入半勺盐腌制10分钟。

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4/11. 鸡蛋打散,放入鳕鱼蘸满蛋液。

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5/11. 在放入面粉里裹上一层面粉。

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6/11. 锅烧热,倒入油,再倒入鳕鱼块炸制金黄色即可。

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7/11. 捞出,控干水分,吃的时候撒上黑胡椒会更好。

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8/11. 所有的菜在锅中加盐焯熟。

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9/11. 石锅里抹上一层油。

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10/11. 倒入米饭。

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11/11. 在摆上所有的菜,在锅上加热,几分钟后听到滋滋的声音即可关火。

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