韩式海味大酱汤怎么做,韩式海味大酱汤怎么做好吃,韩式海味大酱汤做法

2023-10-12 10:52 外国美食 0万阅读 投稿:酷爱美食
大酱:大豆加工制成大酱后,加工过程中由于酶的作用,促使豆中更多的磷、钙、铁等矿物质被释放出来,提高了人对大豆中营养物质的吸收率,可以达到92%-96%;发酵酱制品在加工过程中,由于微生物作用可合成核黄素等,因此,大酱营养比大豆更易于消化吸收。而且多食大酱,有益于裨胃消化,也有很好的抗癌功效。

蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的特点,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

此汤为冬日暖身汤的最佳选择,对高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

主料
蛤蜊300克熟大海虾10个豆腐100克
西葫芦50克萝卜50克口蘑4个
辅料
小鱼干6个大蒜4个葱段适量
韩式大酱30克韩式辣椒酱10克适量
料酒10毫升胡椒粉2克香油适量

韩式海味大酱汤的做法,共26个步骤

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1/26. 准备好所有的食材。

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2/26. 蛤蜊用淡盐水浸泡吐尽泥沙。

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3/26. 豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。

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4/26. 准备好调味料。

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5/26. 小鱼干去内脏炒至片刻去腥味。

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6/26. 汤锅中加入适量的清水放入小鱼干。

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7/26. 蒜瓣切末,葱切段。

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8/26. 取一个小碗放入30克大酱和10克辣椒酱,用清水调开。

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9/26. 小鱼干煮上5分钟后放入蛤蜊煮至张嘴关火。

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10/26. 把煮蛤蜊的水过滤一下,倒入砂锅。

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11/26. 萝卜,胡萝卜,口蘑洗净切片。

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12/26. 把砂锅中再倒入适量淘米水煮开。

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13/26. 放入洗净的大虾。

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14/26. 再放入萝卜和蘑菇。

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15/26. 加入料酒。

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16/26. 大火煮开撇去浮沫。

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17/26. 放入调好的大酱汁搅拌均匀。

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18/26. 煮开后继续撇去浮沫。

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19/26. 5分钟后再加入西葫芦。

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20/26. 加入豆腐继续煮至3分钟。

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21/26. 加入少许盐。

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22/26. 再放入胡椒粉。

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23/26. 最后放入煮过的蛤蜊。

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24/26. 大火煮开后加入葱段和蒜末。

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25/26. 淋入香油。

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26/26. 再次煮开关火即好。

小窍门

小鱼干先炒制片刻,可除去腥味。

蛤蜊先用淡盐水浸泡吐沙,然后煮至张嘴后可再次冲洗一下,这样可以更好的去除泥沙。

煮大酱汤,上面的浮沫一定要撇去,这样煮好的酱汤才会爽口,色泽也清透。

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