田园蔬菜沙拉怎么做,田园蔬菜沙拉怎么做好吃,田园蔬菜沙拉做法

2023-09-13 10:03 外国美食 0万阅读 投稿:中药文化
中午吃多了,晚餐做个健康减肥餐吧,沙拉是比较合适的。

田园蔬菜沙拉,很简单,零技巧。

主料
生菜适量黄瓜适量番茄适量
红柿子椒适量洋葱适量玉米适量
葡萄干适量
辅料
丘比千岛酱适量

田园蔬菜沙拉的做法,共4个步骤

田园蔬菜沙拉怎么做,田园蔬菜沙拉怎么做好吃,田园蔬菜沙拉做法

1/4. 玉米煮熟,剥取玉米粒备用,葡萄干洗净备用。

田园蔬菜沙拉怎么做,田园蔬菜沙拉怎么做好吃,田园蔬菜沙拉做法

2/4. 所有食材洗净,生菜撕成大小合适的片儿,洋葱柿子椒切圈儿,黄瓜番茄切薄片儿。

田园蔬菜沙拉怎么做,田园蔬菜沙拉怎么做好吃,田园蔬菜沙拉做法

3/4. 生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好,周围摆上黄瓜片,撒上玉米粒和葡萄干。

田园蔬菜沙拉怎么做,田园蔬菜沙拉怎么做好吃,田园蔬菜沙拉做法

4/4. 挤上丘比千岛酱,吃时拌匀。

小窍门

Ps:

1、配菜可以根据自己的喜好调整。

2、如果觉得洋葱比较辛辣,可以焯一下水。

健康减肥晚餐——田园蔬菜沙拉。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com