| 主料 | ||
| 肉馅200克 | 通心粉200克 | 番茄150克 |
| 洋葱50克 | 西兰花适量 | 青豆适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 番茄沙司2大匙 | 沙拉酱2大匙 |
| 蒜末适量 | ||
1/8. 将番茄、洋葱切小块，肉馅加少许盐调制
2/8. 西兰花和青豆焯水
3/8. 将通心粉加水煮至Q软，冲冷水，沥干
4/8. 中火，油热至5分熟，先加入肉馅煸炒，炒散，炒出肉馅本身油脂
5/8. 先加入洋葱，炒香，后加入番茄块，炒制出红油
6/8. 改小火，放入煮好的通心粉翻炒，加入番茄沙司，拌匀
7/8. 改中火，加入沙拉酱，炒匀。关火，出锅前加入蒜末，拌匀。
8/8. 摆盘，加入西兰花和青豆，即成
茄汁虾仁意面怎么做，茄汁虾仁意面怎么做好吃，茄汁虾仁意面做法
鸡尾酒虾怎么做，鸡尾酒虾怎么做好吃，鸡尾酒虾做法
牛油果鸡肉芦笋意面怎么做，牛油果鸡肉芦笋意面怎么做好吃，牛油果鸡肉芦笋意面做法
香蕉鸡蛋三明治怎么做，香蕉鸡蛋三明治怎么做好吃，香蕉鸡蛋三明治做法
缤纷水果蔬菜沙拉怎么做，缤纷水果蔬菜沙拉怎么做好吃，缤纷水果蔬菜沙拉做法
鸡汤土豆泥怎么做，鸡汤土豆泥怎么做好吃，鸡汤土豆泥做法
隔夜早餐燕麦粥怎么做，隔夜早餐燕麦粥怎么做好吃，隔夜早餐燕麦粥做法
西兰花塔怎么做，西兰花塔怎么做好吃，西兰花塔做法
香肠普罗旺斯杂菜烩怎么做，香肠普罗旺斯杂菜烩怎么做好吃，香肠普罗旺斯杂菜烩做法
鱼子酱牛油果煎鸡蛋怎么做，鱼子酱牛油果煎鸡蛋怎么做好吃，鱼子酱牛油果煎鸡蛋做法
