味道超级棒，方法也很简单，喜欢的人赶紧动起来吧`
| 热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 497克 | 439千卡 | |||
| 热量439千卡，相当于读书338分钟消耗的热量... | |||||
1/7. 鸡蛋饼、黄瓜、火腿切成条状，红萝卜切成碎。
2/7. 新蒸的米饭晾至温热，拌入寿司醋。
3/7. 海苔扑在寿司帘上。
4/7. 米饭铺在海苔上。
5/7. 摆上火腿条、黄瓜条、鸡蛋条。
6/7. 寿司帘卷起来。
7/7. 切一刀蘸一下水。
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