| 主料 | ||
| 木瓜半个 | ||
| 辅料 | ||
| 红豆一小碗 | 桂圆适量 | 阿胶枣适量 |
| 薏仁适量 | 黑米适量 | 清水适量 |
| 红糖适量 | ||
1/9. 木瓜切半，去皮去籽，红豆洗净，桂圆去壳，备用
2/9. 将木瓜切成小块儿，备用。
3/9. 红豆、薏仁、黑米加入冷水
4/9. 大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜。
5/9. 继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.
6/9. 加入去壳的桂圆。
7/9. 加入无核阿胶枣。
8/9. 继续小火焖，加入红糖或冰糖，直到红豆有开花，即可
9/9. 喝上一碗补血养颜的甜汤，更是对家人的一份关怀。
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