| 主料 | ||
| 猪排骨适量 | 白萝卜适量 | |
| 辅料 | ||
| 莲子适量 | 沙参适量 | 玉竹适量 |
| 银耳适量 | 扁豆适量 | 薏米适量 |
1/5. 将药材洗干净，捞出；
2/5. 处理肉类、骨类，用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中泡一下，这个过程就叫做“出水"，不仅可以除去血水，还可以去除一部分脂肪，避免过于肥腻。对于有腥味重的，可以加点姜，去除腥味。
3/5. 冷水下料较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。
4/5. 先旺火煲到七分熟，再慢火煲炖
5/5. 加盐等调味品，供3-5人食用
食法：
（一） 将汤料加入适量汤水及猪排骨（或鸡、鸟、甲鱼），慢火煲炖，（二） 可做火锅佐料。（三）将汤料加入适量清水煮煲至薏米爆花后，加入糯米（粳米）煮成粥，调入白砂糖，即成莲子粥。【功效】养心益肾，健脾止泻，滋阴、润肺止咳、安神养心
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