| 主料 | ||
| 海带扣适量 | 冻玉米适量 | 小土豆适量 |
| 胡萝卜适量 | 西兰花适量 | 黄芪适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/2. 海带扣提前泡发，小土豆去皮对半切，胡萝卜切滚刀块，西兰花用淡盐水浸泡后掰小朵。锅中倒水，放入胡萝卜，土豆，海带扣，黄芪，大火煮开后小火20分钟。
2/2. 最后加入西兰花，煮熟后加少量盐调味。
黄芪是一味很好的药材，具有滋补肝肾的作用。还含有叶酸、氨基酸、胆碱等成分，能消炎抑菌抗病毒，增强身体免疫力。海带消痰利尿，平喘止咳。西兰花抗氧化的作用也不容小视~所以这个美容滋补的汤水是适合所有人的。
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