初秋养胃汤-银耳莲子鲫鱼汤怎么做,初秋养胃汤-银耳莲子鲫鱼汤怎么做好吃,初秋养胃汤-银耳莲子鲫鱼汤做法

2023-08-01 08:30 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药金樱子
银耳:有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

莲子:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。

鲫鱼:鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。

秋季是喝汤的季节,这道鲫鱼汤是道很好的养胃汤,对消化不好的人来说,也是一个不错的选择。。

主料
鲫鱼1条银耳1块莲子适量
葱段适量姜片适量
辅料
适量适量料酒适量
香油适量

初秋养胃汤-银耳莲子鲫鱼汤的做法,共7个步骤

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1/7. 鲫鱼划几刀,其他材料备好。

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2/7. 鲫鱼用盐,料酒腌制1小时,银耳,莲子用水泡15分钟。

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3/7. 葱切段,姜切片,银耳切块。

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4/7. 锅中倒入适量的油,倒入鲫鱼煎至金黄色,关火。

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5/7. 砂锅倒入清水,倒入姜片,莲子,银耳,鲫鱼,盖上盖,大火煮开,改小火煮40分钟。

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6/7. 砂锅倒入清水,倒入姜片,莲子,银耳,鲫鱼,盖上盖,大火煮开,改小火煮40分钟。

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7/7. 成品。

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