初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

2023-07-30 09:03 汤粥主食 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯
鲫鱼:所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 

豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

主料
小鲫鱼2条豆腐一大块香葱适量
香菜适量八角适量花椒适量
辅料
适量鸡精适量料酒适量
香油适量白胡椒适量

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤的做法,共8个步骤

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

1/8. 鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

2/8. 锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

3/8. 放入花椒,八角炒香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

4/8. 锅中倒入适量的水。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

5/8. 倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

6/8. 煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

7/8. 出锅前放入香菜,关火即可。

初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤做法

8/8. 成品。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com