| 主料 | ||
| 新鲜石斛30克 | 陈皮1块 | 水鸭1只 |
| 猪展肉适量 | 姜3片 | 盐适量 |
1/7. 准备工作：陈皮一块用温水泡软，然后用小刀刮掉里面的囊，刮干净哦。
2/7. 我从朋友哪里买的原生态新鲜石斛，里面非常多的胶。
3/7. 石斛清洗干净，用刀拍扁。
4/7. 猪展肉和水鸭一起先飞水，煮5分钟没有血色后，捞起来清洗干净备用。（加点猪展肉主要是为了调味，而且这个部位的肉也很好吃）
5/7. 然后把准备的陈皮，石斛，水鸭，猪展肉，姜，放入汤锅里大火水开后，转小火煲1个半小时即可。（加点盐调味哦）
6/7. 非常简单又营养的养身汤，而且好喝，小朋友也喜欢
7/7. 喝汤吃肉吧
【养生功效】 石斛，又名万丈须。李时珍在《本草纲目》中评价石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”。 滋养阴津 增强体质 补益脾胃 护肝利胆 清虚热：虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。
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