| 主料 | ||
| 沙参适量 | 百合适量 | 玉竹适量 |
| 红莲适量 | 芡实适量 | 薏米适量 |
| 陈皮适量 | 瘦肉300克（或排骨500克、老母鸡一只、鸡爪子500克）适量 | |
1/4. 猪瘦肉清洗干净，飞水待用。
（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）2/4. 把材料分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟瘦肉一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
3/4. 如果你喜欢玉米，可以在烧2小时后，放入玉米再烧半小时即可。
4/4. 美颜糖水：
1. 把汤料包内材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖40—60分钟后加入冰糖再烧5分钟即可。 2.冰糖溶解后，滑入3—4个鸡蛋（鸡蛋先打散）。加入鸡蛋就更美味了。 （我们更推荐鸡蛋不要打散，这样烧出来整个鸡蛋也蛮好吃的）
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