猴头菇虫草花汤怎么做,猴头菇虫草花汤怎么做好吃,猴头菇虫草花汤做法

2023-07-29 08:30 汤粥主食 0万阅读 投稿:美食中国
猴头菇是非常好的健脾养胃食材,其中营养非常丰富,堪称菇中之珍。另外还能有效的对抗肠胃癌症,对消化道及胃炎,降血压等很有好处。还能安神补脑,对神经衰弱,疲劳等也很有帮助,并能提高免疫力,抗衰老。

竹荪味道鲜美,能安神醒脑,对工作压力大,尝尝失眠的人群很有帮助。其营养丰富,含有多种氨基酸及维生素、无机盐等。能提高免疫力、降低血压、补气养阴、润肺止咳、清热利湿、提高免疫、保肝护肝、对抗肿瘤、减肥等。

虫草花虽然在药用价值上不及冬虫夏草,但是其成分跟冬虫夏草有很大的类似。对阳痿早泄,补肾养阴,补精益髓,保肝虚喘,耳鸣眩晕,营养不良,止咳化痰等功效尤为显著。

主料
虫草花适量猴头菇适量竹荪适量
白莲子适量母鸡适量

猴头菇虫草花汤的做法,共6个步骤

1/6. 母鸡清洗干净,飞水待用。(切块或者整只均可)

(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

2/6. 猴头菇用温水淹泡2小时,泡的时候最好使用碗等中午把菇压在水底,否则菇体浮在水面浸泡不到。泡好的猴头菇,像浸水的海绵一样,重复6—7吸水榨干的动作,把猴头菇内的脏东西清洗干净,另外把根部用小刀小心的切除。并把猴头菇切成块状,大小随意。

3/6. 虫草花及莲子用清水淹泡5分钟,过水清洗即可。

4/6. 竹荪用淡盐水泡发10分钟,然后把菌尾巴(封闭的一端)及头顶扇部网状物减掉不要。只保留中间白色菇体部分,然后用剪刀剪成2—3厘米长小段。待用。

5/6. 把所有材料(竹荪除外)连同母鸡生姜一起放入汤锅中,大火烧开转小火慢炖2小时左右,最后加入竹荪再烧15分钟,加入适量食盐调味即可。

6/6. 如果喜欢放一种素菜(甜玉米、冬瓜等),在放入后,再烧30分钟左右即可。如果是胡萝卜、马蹄、莲藕等耐煮的材料,可以在一开始就跟着汤料一起放入。

声明:所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 shuanku@foxmail.com