| 主料 | ||
| 羊肉200克 | 当归20克 | 生姜20克 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 清水适量 | |
1/9. 准备所需材料。
2/9. 将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
3/9. 羊肉分别放入炖盅内。
4/9. 加入生姜和当归片。
5/9. 再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。
6/9. 然后加上盖子，坐电炖盅内。
7/9. 炖两小时即可。
8/9. 炖好后取出加入少许盐调味。（也可不放）
9/9. 把它拌匀即可食用。
以上的份量是两人份量，一人食用材料要减半。很适合气血亏损型痛经，症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛，心慌气短，月经量少，精神疲乏，舌淡苔白，脉细弱，有补气益血的工功效。
食法：每日一次，行经前服5-7天。
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