牛肉炖山药-强壮筋骨汤怎么做,牛肉炖山药-强壮筋骨汤怎么做好吃,牛肉炖山药-强壮筋骨汤做法

2024-02-07 08:57 汤粥主食 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯
这道汤的营养价值山药炖牛肉,山药 补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,常常用作药方或菜肴中的辅助之品。牛肉高蛋白低脂肪,营养价值十分高,且有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,并能起暖胃的作用十分适合在冬天食用。
主料
牛腩肉300克山药250克香菜末小许
辅料
葱段20克姜片15克八角2个
香叶5克一小勺味精一小勺
鸡精一小勺

牛肉炖山药-强壮筋骨汤的做法,共4个步骤

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1/4. 将牛腩肉洗净,切成2厘米的见块;

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2/4. 山药去皮洗净,切成滚刀块备用。

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3/4. 锅中加入适量清水,放入牛肉块,用大火烧开,除去表面浮末,再放入葱段、姜片、八角、香叶,转小火慢炖1小时,将葱、姜、八角、香叶捞出。

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4/4. 牛肉锅再次上火,加入山药块,放入精盐、味精、鸡精,炖煮5分钟左右,撒入香菜末,即可盛出。

小窍门

在焖炖菜的时需要注意,水要一次加足,中途不宜添水。

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