营养老鸭笋干汤怎么做,营养老鸭笋干汤怎么做好吃,营养老鸭笋干汤做法

2024-02-03 09:05 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药金樱子
相对于广东人的花两三个小时煲一碗老火靓汤,个把小时熬煮出的汤确实不算费事。老鸭和笋都是滋阴润肺之物,春秋时节特别需要不时来一碗。山哥来了的笋干与野生小木耳,肉质嫩而厚实,在一段时间的熬煮之后,吸收了鸭肉中鲜美,浸满了可口的汤汁,确实是煲汤的一种很好选择。
主料
山哥来了马蹄笋干15克张家界野生木耳5克老鸭1/4个
辅料
姜片3克生粉2茶匙料酒2茶匙
葱花2克酱油1茶匙适量
食用油2汤匙白胡椒粉3克

营养老鸭笋干汤的做法,共7个步骤

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1/7. 山哥来了笋干放入温水中浸泡1个小时以上至泡发,野生小木耳放入温水浸泡2小时以上至泡发。

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2/7. 老鸭洗净后斩件,用料酒、生粉,充分抓匀腌制1个小时。

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3/7. 将锅中放油,烧至六成热后,放入姜片煎炒片刻。

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4/7. 放入腌好的老鸭肉,大火翻炒5分钟左右,至鸭肉熟软出油,放入盐和酱油炒匀后移入汤锅中。

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5/7. 汤锅中放入三倍于鸭肉的水,大火煮开后中小火焖煮15分钟。

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6/7. 放入泡发的笋干片大火煮开,继续中小火焖煮20分钟。

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7/7. 倒入泡发好的木耳煮5分钟左右,放入盐、白胡椒粉和葱花调味即可。

小窍门

老鸭肉质紧,需要在炒至的时候多炒一会儿,再经过久煮,吃起来就很松软了。

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