主料 | ||
中个土豆两个 | 香菇两朵 | 胡萝卜一大根 |
菜花3-4朵 | 日式咖喱块4-5块 | 高汤或水1000毫升 |
油豆腐泡100克 | 中个番茄一个 |
日式咖喱煮-减肥美味又营养的做法,共10个步骤
1/10. 全家福
2/10. 将胡萝卜、土豆、切滚刀块,番茄切块,菜花掰开
3/10. 将油豆腐用热水汆烫一分钟,捞出挤干去除多余的油和豆腥味
4/10. 将高汤放入汤锅中,先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟
5/10. 再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟
6/10. 放入咖喱块煮10-15分钟
7/10. 可以出祸了
8/10. 热乎乎来一大碗
9/10. 还不胖哦!
10/10. 美味哦!
小窍门
可以放任何自己喜欢的的菜比如大根、日式南瓜、玉米等。还可以放鱼丸魔芋哦!想放什么都可以哦!