| 主料 | ||
| 燕窝1盏 | 桃胶4颗 | 皂角米15克 |
| 桂圆肉5粒 | 红枣5颗 | 红冰糖适量 |
| 枸杞5克 | ||
1/9. 燕窝两盏，用矿泉水泡发24小时
2/9. 桃胶和皂角米同样泡发24小时，中间换上三四次，每次换水清洗一下
3/9. 燕窝泡发好了，用工具挑拣出燕毛等杂质，我喜欢一次泡发很多，吃不完直接放冷冻室，吃多少解冻多少
4/9. 桃胶泡发后洗净
5/9. 炖盅内放所有材料
6/9. 我用的云南红冰糖，味道更好更营养
7/9. 炖盅内水加至9分满，放锅内隔水蒸30分钟左右
8/9. 我用的大盅炖，炖好后用小盅盛了喝，每天喝一小盅
9/9. 坚持喝，不仅好喝，还能美容养颜，还有益于身体健康。
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