薏米冬瓜排骨汤怎么做,薏米冬瓜排骨汤怎么做好吃,薏米冬瓜排骨汤做法

2023-12-20 08:43 汤粥主食 0万阅读 投稿:爱美食
冬瓜有润肺生津、化痰止渴,利尿消肿,清热袪暑 ,解毒排脓的功效。

薏米,营养价值极高,易被消化吸收,是很好的滋补品。

薏米冬瓜排骨汤适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用。具说还可以美白。

薏米冬瓜排骨汤非常清淡、汤味鲜美。老少皆宜。

主料
冬瓜300克薏米100克猪小排600克
辅料
适量白胡椒少许鸡精少许
枸杞适量适量

薏米冬瓜排骨汤的做法,共9个步骤

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1/9. 猪小排斩成1寸长的块

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2/9. 锅中水烧开后放入排骨,待血沫浮出,除去浮沫,捞出排骨

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3/9. 另起锅加入水烧开后放入焯过水的排骨

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4/9. 葱切段、姜切片

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5/9. 放入薏米、葱段、姜片后盖上盖子大火10分钟后改中小火煨40分钟

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6/9. 冬瓜切片

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7/9. 加入冬瓜

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8/9. 冬瓜煮熟后盛出,加入泡好的枸杞

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9/9. 口味清淡、汤鲜味美

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