| 主料 | ||
| 鹌鹑3只 | 瘦肉200克 | 猴头菇2朵 |
| 蜜枣2个 | 麦冬15克 | 元肉30克 |
| 无花果5粒 | 薏米适量 | |
| 辅料 | ||
| 百合15克 | 杞子适量 | 盐适量 |
| 姜2片 | ||
1/7. 材料详细…
2/7. 先将肉类飞水冲洗干净。
3/7. 将所有材料（除杞子）放入炖锅中小火炖2小时即可。
4/7. 成品…放入适量的盐调味即可。
5/7. 成品欣赏…
6/7. 成品欣赏…
7/7. 成品欣赏…
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