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护肝汤怎么做，护肝汤怎么做好吃，护肝汤做法

2025-04-28 09:13 汤粥主食 0万阅读 投稿：洞房
灵芝莲子丝瓜黑豆汤，是一道清爽可口的清血解毒的护肝汤。灵芝被人们认为是神仙草，具有净血去毒、保肝护肝的高能效。莲子性味甘平，含有β-固甾醇、生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神等功效。丝瓜能清热利肠、凉血解毒、活络通经。这道灵芝莲子丝瓜黑豆汤，具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效。
主料
灵芝1棵莲子去芯的200克丝瓜1根
黑豆100克
辅料
葱少量姜少量清水1200克

护肝汤的做法，共3个步骤

护肝汤怎么做，护肝汤怎么做好吃，护肝汤做法

1/3. 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟。

2/3. 改旺火加入丝瓜。

3/3. 10分钟后，调入盐即可。

汤
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