金针菜腐竹排骨汤怎么做,金针菜腐竹排骨汤怎么做好吃,金针菜腐竹排骨汤做法

2024-10-30 09:21 汤粥主食 0万阅读 投稿:酷爱美食
金针菜营养丰富,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人,吃一些金针菜有着不错的助眠效果。值得一说还是产后的最佳调补品呢。
主料
猪骨汤1500毫升腐竹80克金针菜50克
辅料
食用油适量鸡粉适量食盐适量

金针菜腐竹排骨汤的做法,共13个步骤

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1/13. 食材:金针菜和腐竹。

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2/13. 将金针菜泡发,期间不间断更换清水。

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3/13. 浸泡后洗净,用厨房剪刀剪去头部。

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4/13. 将腐竹泡发,期间不间断更换清水。

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5/13. 预先煮好的猪骨汤。

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6/13. 将金针菜放入砂锅中。

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7/13. 盖锅盖,大火烧开,转文火煲30分钟。

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8/13. 揭盖,放入腐竹。

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9/13. 盖锅盖,大火烧开,转文火煮5分钟。

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10/13. 揭盖,倒入适量的菜籽油。

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11/13. 放入适量的鸡粉。

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12/13. 放入适量的食盐调味。

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13/13. 即可关火。

小窍门

患有皮肤瘙痒症者忌食金针菜。

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