淮山鲫鱼豆腐汤怎么做,淮山鲫鱼豆腐汤怎么做好吃,淮山鲫鱼豆腐汤做法

2024-09-26 09:10 汤粥主食 0万阅读 投稿:涮酷大神
淮山味甘而性平,具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高,所含蛋白质质优,并且含糖多、脂肪少,所以吃起来鲜嫩而不肥腻,有健脾、活血通络之功,尤其适合产妇。此汤既可以补虚,又可起到通络催乳的作用。
主料
鲫鱼1条淮山适量胡萝卜适量
辅料
山水豆腐适量姜片2片香菜适量
适量

淮山鲫鱼豆腐汤的做法,共6个步骤

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1/6. 鲫鱼洗净,淮山和胡萝卜各切块。

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2/6. 锅内煮开水,先放入鲫鱼。

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3/6. 等鲫鱼煮开再放入胡萝卜和淮山。

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4/6. 再次煮开后放入山水豆腐。

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5/6. 切2片姜片放入。大火煮开转中火盖上盖子。

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6/6. 大约煮15分钟,汤浓变奶白色,调入适量盐后即可出锅。

小窍门

盐一定要最后放,不然蛋白质会凝固,汤没那么白。
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