竹丝鸡红枣萝卜汤怎么做,竹丝鸡红枣萝卜汤怎么做好吃,竹丝鸡红枣萝卜汤做法

2024-09-08 09:53 汤粥主食 0万阅读 投稿:草药
竹丝鸡煲红枣和枸杞,补血的首选,许多女性经期后都会用来调整恢复身体机能,具有补血养血、滋阴清热、补肝益肾等作用,加入白萝卜,可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效,疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。
主料
乌鸡600克白萝卜200克
辅料
红枣8粒枸杞3克适量
适量

竹丝鸡红枣萝卜汤的做法,共10个步骤

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1/10. 准备好原料,乌鸡是前一晚处理好的;

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2/10. 姜去皮切片,红枣洗净;

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3/10. 枸杞冲洗干净用温水浸泡备用;

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4/10. 乌鸡飞水;

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5/10. 乌鸡放入沙锅中,放入姜片和红枣;

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6/10. 放入白萝卜;

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7/10. 大火烧开,转最小火煲90分钟;

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8/10. 放入枸杞,再煲5分钟;

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9/10. 最后入盐调味即成;

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10/10. 成品。

小窍门

1、枸杞里含有大量利于人体吸收的β胡萝卜素,煲汤的时间过长会流失掉,应最后放入;

2、炖鸡汤的时候过早放盐,鸡肉里的水分容易向外渗透,蛋白质被凝固,鸡肉会明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,妨碍汤汁的浓度和质量,使炖熟后的鸡肉变硬、变老,汤无香味,盐也应最后放入。

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