| 主料 | ||
| 玉竹30克 | 南北杏10克 | 蜜枣2粒 |
| 冬瓜800克 | 沙骨500克 | |
| 辅料 | ||
| 沙参30克 | 莲子20克 | 茨实20克 |
| 百合15克 | 杞子10克 | 生姜3片 |
| 盐10克 | ||
1/6. 捡出所需分量的各式药材，抓洗三遍后，放入已加入适量清水的瓦煲中。
2/6. 冬瓜清洗干净后，直接切大块。
3/6. 沙骨洗干净斩大件，切三片生姜。
4/6. 将冬瓜、沙骨等放入瓦煲，开大火煲滚20分钟后，转中小火煲一个半钟后落小小盐调味就饮得拉。
5/6. 清清淡淡而又稍许有些微甜的汤肯定很合他的胃口！
6/6. 相信所有为世界杯加油的你们也会喜欢！
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