银耳红豆糖水怎么做,银耳红豆糖水怎么做好吃,银耳红豆糖水做法

2024-09-06 09:19 汤粥主食 0万阅读 投稿:酷爱美食
红豆,也叫红小豆,亦小豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。  红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

夏天煮些红豆糖水,

主料
红豆100克冰糖适量
辅料
干银耳6克

银耳红豆糖水的做法,共8个步骤

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1/8. 食材。

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2/8. 把红豆挑选干净。

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3/8. 把银耳泡发。

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4/8. 红豆洗后和水同入锅。加足水哦。

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5/8. 泡发好的银耳摘小朵。

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6/8. 红豆煮熟透后,加入银耳稍煮。

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7/8. 加入冰糖煮对化开即可。

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8/8. 装碗。

小窍门

1、红豆可以泡一泡再煮。

2、红豆不泡的话要加足够的水。

3、我这个煮的还不够酥软,按个人口感定时间哈。

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