木瓜银耳炖排骨怎么做,木瓜银耳炖排骨怎么做好吃,木瓜银耳炖排骨做法

2023-10-01 09:59 汤粥主食 0万阅读 投稿:洞房
季秋之月,草木零落,众物蛰伏,是阳气收藏入土的最后阶段。在这个阶段里,容易出现嘴唇干、眼睛干涩、大便干、皮肤干痒、干咳,尿少等内热燥症状。最近皮肤比较干,炖一碗秋日靓肤汤——木瓜雪银耳炖排骨,清淡进补。主打的木瓜清心润肺、健胃益脾;雪银耳润五脏,又极平和,一个秋冬都要吃的。今天喝一碗,秋燥鼻子冒火的感觉没有了,春日里的嫩白肌又回来了。
主料
木瓜1个排骨500克宽窄雪银耳20克
杏仁30克蜜枣两粒1000克
辅料
1/2 匙

木瓜银耳炖排骨的做法,共7个步骤

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1/7. 材料一览:木瓜&排骨&宽窄臻品雪银耳&南杏&北杏&蜜枣&盐

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2/7. 木瓜去皮去籽后切块

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3/7. 雪银耳泡发至如图,如果买的是整朵的需要切块备用。这种就是散片,去过头的,泡泡可以直接用。

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4/7. 排骨切块备用

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5/7. 锅内水烧开,排骨煮15mins,沥干备用

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6/7. 锅内加入1000g 水,加入排骨、雪银耳、杏仁及蜜棗,小火炖煮1小时

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7/7. 加入木瓜,再煲30-40分钟

小窍门

1. 买雪银耳时注意不要用看起来特别白的,那种是经过硫磺漂白的。安利宽窄家的,看颜色就很放心,而且很方便~

2. 没有南北杏仁可另加莲子&山药

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