奶白冬瓜排骨汤怎么做,奶白冬瓜排骨汤怎么做好吃,奶白冬瓜排骨汤做法

2024-09-03 08:30 汤粥主食 0万阅读 投稿:美食中国
冬瓜,清热解暑,利尿消痰,是夏天的最常见,也是最应节的一个菜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于喜欢纤体瘦身的众MM,可以有助于体形健美。鸭掌含蛋白质,低糖,少有脂肪,所以鸭掌也是绝佳减肥食品。 煲汤的冬瓜选择老一些的,特别是瓜皮起白霜的那种,效果最好。这道汤兼有排骨,鸭掌的鲜美和冬瓜的绵软,油润而不油腻,汤色奶白,不光汤色好看,味道也是很鲜美的哦!
主料
鸭掌500克冬瓜600克排骨800克
辅料
1勺大葱1根八角2个
生姜1块

奶白冬瓜排骨汤的做法,共10个步骤

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1/10. 锅里加入适量的清水,将排骨和鸭掌入锅焯水

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2/10. 焯好的排骨和鸭掌洗净备用

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3/10. 冬瓜去皮洗净切大块

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4/10. 大葱切段,生姜切片

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5/10. 将焯好水的排骨和鸭掌放入汤煲里加适量的水烧开打去浮沫

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6/10. 再放入姜葱

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7/10. 八角2个到汤煲里

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8/10. 盖上盖文火炖1.5小时(水量要一次加足,中途不能在加水了)

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9/10. 5小时后放入冬瓜,再煲制20分钟左右,至冬瓜熟透,起锅前调入适量的盐即可

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10/10. 清热解暑,鲜甜美味的冬瓜汤出炉了!~

小窍门

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