| 主料 | ||
| 雪梨适量 | 燕窝适量 | 百合适量 |
| 蜂蜜适量 | ||
1/5. 燕窝用清水泡发，撕成条状。我都是晚上睡前开始泡，到第二天早上可以炖，大概六七个小时。
2/5. 雪梨洗净连皮，切小块，新鲜百合洗净剥成一叶叶。
3/5. 雪梨和燕窝一起放入炖盅，先炖20分钟。
4/5. 20分钟后开盖，加入新鲜百合，再炖20分钟。
5/5. 出锅后，食时加入蜂蜜即可。最上面几个枸杞是装饰一下照相而已。
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