筒骨冬瓜汤怎么做,筒骨冬瓜汤怎么做好吃,筒骨冬瓜汤做法

2024-08-21 09:13 汤粥主食 0万阅读 投稿:中秋节的风俗习惯
冬瓜属一年生草本植物,含蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,有清热、化痰和健胃的功效。猪筒骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,尤其是换季的时候,家中的老年人可以适量喝点筒骨冬瓜汤,营养又易消化。筒骨冬瓜汤的最好做法是能做到不油不腻,这样的筒骨冬瓜汤喝起来才会更香,而且不用担心会长胖!
主料
猪筒骨300克冬瓜200克
辅料
料酒1汤匙米醋2滴姜片适量
适量

筒骨冬瓜汤的做法,共9个步骤

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1/9. 原料准备好;

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2/9. 冬瓜去皮切成方块,姜洗净切片;

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3/9. 筒骨洗净备用;

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4/9. 汤锅内倒入适量水,放入切好的姜片,开小火,等筒骨焯水沥干后直接放入热水汤锅中,这样可以减少蛋白质的损失;

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5/9. 另起一锅,筒骨凉水入锅,倒入料酒,不盖盖大火烧热,焯去腥味和血水;

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6/9. 把焯掉血水的筒骨移入汤锅中,倒入2滴米醋,大火烧开后转最小火煲80分钟;

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7/9. 咕嘟中,汤色逐渐变白了;

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8/9. 放入冬瓜,继续煲至冬瓜断生,约15分钟;

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9/9. 喝前入盐调味即可;

小窍门

1、骨头煲汤前先焯掉血水,可令汤色更加乳白;

2、煲骨头时加入一点点醋,可使骨头中的钙质更地好释放出来;

3、汤煲好后再调味,冬瓜才不会发酸。

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