| 主料 | ||
| 花生米100克 | 瓠瓜300克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
瓠瓜花生汤的做法，共8个步骤
1/8. 花生用水泡发两小时。
2/8. 泡好的花生用料理机打成花生浆。
3/8. 瓠瓜去皮洗净。
4/8. 把洗好的瓠瓜切成丝备用。
5/8. 把打好的花生浆倒入煮锅里，加入适量水煮沸。
6/8. 煮花生汤时要不断用匙子搅动，以免糊锅。
7/8. 花生汤煮沸后放入切好的瓠瓜丝同煮五分钟。
8/8. 瓠瓜煮熟后放入适量盐调味即可食用。
瓠瓜花生汤怎么做，瓠瓜花生汤怎么做好吃，瓠瓜花生汤做法
云南人习惯把瓠瓜叫做葫芦，本来它就是属于葫芦科的，叫葫芦也是正确的。瓠瓜的味道清甜，有清热、止渴、除烦的功效。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。这道瓠瓜花生汤，不但有花生的香浓，还充满了瓠瓜的清甜，吃着爽口极了。
