冬瓜绿豆老鸭汤怎么做,冬瓜绿豆老鸭汤怎么做好吃,冬瓜绿豆老鸭汤做法

2024-08-08 09:30 汤粥主食 0万阅读 投稿:中药文化
夏季气候炎热多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振。因此需要用饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的。

鸭肉性凉,为夏季滋补首选肉类。鸭肉有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,,《名医别录》中称鸭肉为妙药和滋补上品。民间亦有大暑老鸭胜补药的说法。

老鸭炖食时可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用,既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳,实为夏日滋补佳品。如加配芡实、薏苡仁同炖汤则滋阳效果更佳,且能健脾化湿、增进食欲。

主料
鸭子适量
辅料
绿豆适量冬瓜适量芡实适量
适量适量八角适量
适量

冬瓜绿豆老鸭汤的做法,共9个步骤

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1/9. 鸭子剁小块,冲洗干净。

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2/9. 锅子烧开水,将鸭肉放入,焯水10分钟,捞出,冲洗干净。

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3/9. 锅子重新放水,将鸭肉放入。

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4/9. 放入淘洗干净的绿豆和芡实。

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5/9. 放入葱、姜、八角。

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6/9. 大火烧开,转小火,炖一个半小时左右。

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7/9. 将冬瓜洗净,带皮,切大块,放入锅内,继续炖半小时。

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8/9. 加入适量的盐调味,即可。

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9/9. 搅拌均匀,出锅即可。

小窍门

1、鸭肉冲洗干净,焯水十分钟,将血水彻底煮透,再次冲干净,防止汤浑浊。

2、冬瓜再炖一个半小时候再放入,炖半小时左右即可,时间太久容易使冬瓜过于软烂,影响口感。

3、汤要炖两小时左右为佳。

4、加入少许盐调味即可,其他可省略。

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