裙带菜蛋花汤怎么做，裙带菜蛋花汤怎么做好吃，裙带菜蛋花汤做法-汤粥主食-涮酷网

在日本被称作“保健蔬菜”。大连从日本新引进了三陆、鸣门等优良品种。由于雪多天寒，更有利于裙带菜的产出质量。日本喜欢大连裙带菜，不仅仅是因为大连产裙带菜叶片舒展，皮质厚，少褶皱，更因为大连南部海域洁净，无污染。裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。

主料
干的裙带菜适量	鸡蛋适量	蒜苗适量
香油适量	胡椒粉适量	盐适量

裙带菜蛋花汤的做法，共5个步骤

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1/5. 锅中放水，放入干裙带菜

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2/5. 把鸡蛋打散，在蛋液里加入少量盐

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3/5. 煮开后，趁着汤还是沸腾的，把鸡蛋液顺着一根筷子迅速往锅里浇一圈

4/5. 马上熄火盖上锅盖，静待5秒钟蛋会滑嫩可口

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5/5. 起锅时依个人喜爱放入葱花或蒜苗、香油、胡椒粉调味即可。

小窍门

一般人群均可食用

1. 尤其适宜高血压病，冠心病，动脉硬化者、肥胖之人，甲状脓肿大者、大便秘结之人、少年儿童生长发育、怀孕妇女以及哺乳期食用；

2. 平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人忌食。

单身食谱朋友聚餐汤

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