花生鱼头汤怎么做,花生鱼头汤怎么做好吃,花生鱼头汤做法

2024-06-29 08:58 汤粥主食 0万阅读 投稿:道地药材
此道汤里搭配了花生、大枣和腐竹等,因此,具有补钙、益智、抗衰老、降胆固醇,还具有养血安神、润肤养颜之功效。

这道花生鱼头汤的做法如下;

主料
鲢鱼头150克花生100克
辅料
腐竹50克红枣15克菜心1棵
绍酒15克精盐适量胡椒粉适量

花生鱼头汤的做法,共6个步骤

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1/6. 用少许油把鱼头两面煎至金黄,然后注入开水。

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2/6. 锅中放入事先泡好的花生米和大枣煮开。

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3/6. 水开后撇净浮沫,然后把材料倒入砂锅中。

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4/6. 用文火熬煮1小时后放入提前泡发好的腐竹滴入几滴绍酒,再继续煮1小时。

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5/6. 最后用盐调味,调好味放入一棵菜心点缀。

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6/6. 然后关火连同砂锅一起上桌,此汤制作完成。

小窍门

此汤特点;汤色微白、味道醇厚、汤鲜味美、营养丰富。

温馨提示;

1、花生米和腐竹要事先用凉水泡发好,泡腐竹切不可使用热水,否则易碎。

2、鱼头煎好后一定要注入开水用旺火煮沸,然后再倒入砂锅,这样可保持汤色洁白。

这道夏季养生佳品“花生鱼头汤”就做好了,供朋友们参考!

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