| 主料 | ||
| 杨梅100克 | 梨1个 | 番茄3个 |
| 红薯1个 | ||
| 辅料 | ||
| 蜂蜜2勺 | 清水适量 | |
1/5. 准备材料。
2/5. 红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；
3/5. 加入番茄，继续煮5分钟；
4/5. 最后加入杨梅；转文火，继续煮5分钟；
5/5. 温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。
杨梅，杨梅有生津解渴，和胃消食的功效。做汤可以治烦渴，止吐泻，涤肠胃解酒。
梨子，梨子入汤，可以美白皮肤，防止便秘，增强人体免疫力，有降低血压、清热镇静的作用。 番茄，人类食品的六大营养素，它无一不有，其中维生素PP的含量居蔬菜水果之首。 红薯，含有丰富的胶原及粘液多醣物质，可以保持血管弹性，排除多余的胆固醇。
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