红茶
材料：红茶。
做法：红茶泡开，第一杯水不要，泡第二次开水即可饮用。
功效：红茶性温，有补气暖胃，聚集阳气， 暖腹，增强人体抵御严寒的作用，冬季人体食欲增强，会吃很多油腻食物，喝红茶不仅可以去油腻，开胃口，还可以保护肠胃。
红糖姜茶
材料：红糖，生姜。
做法：锅中放水，煮开后加入红糖，待红糖融化煮开再加入姜片煮开，茶汤煮沸有姜味时即可取出饮用。
功效：冬季气候严寒，人体血液流速缓慢，手脚易冰冷，寒性体质人群到了这个季节，本就易冰凉的手足会凉上加凉，这时候喝上一杯红糖姜茶不仅可以驱寒暖身，还能缓解月经疼痛。
萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
做法：白萝卜洗净切片煮烂，加少量食盐，再将茶叶用开水泡5分钟，倒入萝卜汁内服用，每日2次。
功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热，久服可以理气开胃，止咳化痰。
银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中拌匀服用。
功效：滋养润肺，止咳化痰。
