辛辣刺激食物
上火长痘痘不能吃过多的刺激性食物，也应少用葱，姜，蒜，辣椒等辛辣刺激的调味料。这些食物容易加重痘痘的炎症反应，延缓痘痘愈合速度。
容易上火的水果
荔枝、樱桃、榴莲、橘、柑、杏、大枣、山楂、桃、龙眼、石榴、青果、木瓜、白果等温热性水果，是容易引起上火的水果，上火长痘痘的人要少吃。
高油脂食物
油条、生煎包、薯条等这一类高油脂食物含有极高的热量，易给人体带来负担，而且由于人体内的油脂量过高，不易消化，也容易加重痘痘症状，上火人群宜少吃。
高糖类食物
冰淇淋、糕点、糖果等食物含糖量高，食用过多也会引起上火，加重痘痘的炎症。所以上火长痘痘的人群应少吃。
