山楂和什么一起泡水喝

2023-09-17 13:39 健康饮食 0万阅读 投稿:草药

山楂枸杞茶

1

材料:30g山楂、15g枸杞子

做法:

1、先将山楂洗干净切成片,跟洗干净的枸杞一起放置茶杯中

2、用沸水冲泡30分钟左右即可饮用。

功效:山楂能够开胃消食、活血化瘀,还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用,而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者冲泡成茶饮用,是具有补肝益肾、补血益智,帮助美容养颜的。

山楂菊花茶

2

材料:20g山楂、15g菊花

做法:先将菊花和山楂冲洗干净,然后放入茶壶中加水煮沸,煮沸之后滤渣即可饮用。

功效:山楂菊花茶具有比较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效。宜饭后饮用,不要空腹喝。

山楂决明子茶

3

材料:山楂、决明子、绿茶、适量冰糖

做法:

1、将山楂干放入清水中先浸泡2分钟,然后用清水清洗干净。

2、把山楂干和决明子放入锅中,并倒入清水,用大火将其煮开后,改成小火煮10分钟左右,然后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右。

3、放入冰糖进行搅拌,然后用漏网将茶滤出即可饮用。

功效:山楂具有消食、清理脂肪的作用,而决明子则是有着润肠通便、清热的功效,绿茶也有比较好的消脂作用,三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用。

山楂荷叶茶

4

材料:5钱山楂、3钱荷叶,3颗红枣

做法:先5000ml左右的水倒入锅中,用开水煮沸,然后把所有的材料都放进锅中,煮滚大概5分钟左右,滤出渣后即可饮用。

功效:山楂荷叶茶是可以起到降体脂、降血压、健脾、清心神等作用,对于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病有一定效果,而且山楂荷叶茶的祛痘效果也是不错的。

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