喝茶不宜过浓
很多人因为工作或生活带来了精神压力，往往喜欢冲泡、品饮浓茶来解乏提神。然而，喝茶如果太浓，对身体是有伤害的，因为咖啡因刺激神经的作用，经常喝浓茶不仅会使人对浓茶产生依赖感，更重要的是，咖啡因和茶碱的刺激作用还会使人产生头痛、失眠等一系列不适的症状。喝浓茶非但不能缓解精神压力和减轻疲劳，只会适得其反。
另外，酒醉后也不宜冲饮浓茶，因为浓茶在缓解酒精刺激的同时，也给肝脏带来了更重的负担，一样会伤害身体。
不宜空腹喝茶
茶具有湿凉的特性，如果空腹饮茶，会对脾胃产生冲击，进而容易造成脾胃不和。同时，空腹喝茶还会使得胃液被冲淡，影响食欲和食物消化。如果长期空腹喝茶会导致营养不良和食欲减退，严重的还会出现与消化相关的胃肠慢性病。
不宜以茶送药
人们一般有这样的观念，即茶可以解药，说的便是在生病吃药的时候不要用茶水来冲服。这是因为茶叶中的鞣质可以分解为鞣酸，和药物结合之后会产生沉淀，进而阻碍药物被吸收。所以，服药前后半小时不要喝茶。
不宜饭后喝茶
有的人习惯在饱饭之后马上饮茶来促进食物消化，其实这样是不科学的。这是因为如果在饭饱之后马上饮茶不仅会增加胃的消化负担，而却茶叶中的鞣质还会与蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁的吸收。
