春天开始吃拌菜吧香拌木耳怎么做,春天开始吃拌菜吧香拌木耳怎么做好吃,春天开始吃拌菜吧香拌木耳做法

2024-06-02 10:21 减肥轻餐 0万阅读 投稿:涮酷大神
我們從小到大吃木耳,也知道它是有營養的東西,但似乎離補品這兩個字還很遠呢。但是真的喔,木耳真的可以列到補品級別,不比平民燕窩銀耳差的喔。木耳含有大量的維生素B2和維生素C,鈣和鐵的含量也非常高,當然還有我們女性喜歡的膠質體。當之無愧是件好補品。
主料
泡发木耳100克
辅料
大蒜2瓣红椒半个姜片2克
1/4茶匙生抽1大匙1茶匙
麻油1大匙盐(另备)1大匙

春天开始吃拌菜吧香拌木耳的做法,共4个步骤

1/4. 煮一锅水,加入1大匙盐,煮开后将木耳过水约30秒

2/4. 将红椒,姜片切丝,蒜瓣切末

3/4. 将蒜末,红椒丝,姜丝与生抽,醋,麻油,盐混合均匀

4/4. 将木耳沥干后去掉根部,撕成几片拌入,拌匀即可

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