| 主料 | ||
| 四季豆适量 | 蒜泥适量 | |
| 辅料 | ||
| 色拉油适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/5. 四季豆清洗干净除去豆筋，切好。
2/5. 把大蒜剁成蒜泥。
3/5. 热锅放入色拉油，然后放入蒜泥煸炒出香味。
4/5. 放入四季豆大火煸炒。
5/5. 放点盐，我家有两种盐，一种是加碘的，一种是不加碘的，我们这里不大缺碘，常吃碘盐肯定对身体也不好吧，所以我到这里盐业公司买了很多不加碘的盐。
四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
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