| 主料 | ||
| 红豆一小把（可根据自己的口味增减） | 山药（普通非铁棍）大约7cm | 花生10粒 |
| 黑木耳1朵 | 核桃3个 | 藏红花3丝 |
| 栗子8粒 | 枸杞一小把 | 葡萄干一小把 |
| 辅料 | ||
| 牛奶250毫升 | ||
十全大补豆奶的做法，共5个步骤
1/5. 将红豆，花生，木耳提前浸泡
2/5. 山药切丁（我是用豆浆机打的太大不好放）
3/5. 将泡发的木耳撕小块（也可不放，根据口味调整用料即可）
4/5. 将红豆，花生，木耳，红花（最近气血虚，需要大补，哈哈，红花对妇科病都有调节作用，主要是活血，经期及经期前一周勿食），山药，核桃，加水和牛奶（牛奶容易粘锅，也可打好之后兑进去），用豆浆机打好，即可食用
5/5. 我后来又加了枸杞和葡萄干进去，喜欢甜的也可放糖，怕上火的可用绿豆代替红豆
