| 主料 | ||
| 西兰花1个 | 大蒜4瓣 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 鸡精少许 | |
蒜茸西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 在锅里加入一些盐和几滴橄榄油，把西兰花放入沸水中，煮三分钟
2/3. 把四瓣蒜拍碎、切碎备用
3/3. 等油热了之后，加入少许蒜末煸香，然后倒入西兰花翻炒，大约三分钟后加入剩余蒜末，再炒约两分钟成盘！
| 主料 | ||
| 西兰花1个 | 大蒜4瓣 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 鸡精少许 | |
1/3. 在锅里加入一些盐和几滴橄榄油，把西兰花放入沸水中，煮三分钟
2/3. 把四瓣蒜拍碎、切碎备用
3/3. 等油热了之后，加入少许蒜末煸香，然后倒入西兰花翻炒，大约三分钟后加入剩余蒜末，再炒约两分钟成盘！
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