| 主料 | ||
| 银耳20克 | 南瓜100克 | 红枣5颗 |
| 冰糖适量 | ||
银耳南瓜羹的做法，共5个步骤
1/5. 将银耳用清水浸透发开，洗净；
2/5. 南瓜削皮去籽，切成小块；
3/5. 加入银耳红枣，大火熬制15分钟……
4/5. 加入冰糖、南瓜转小火炖煮40～60分钟至烂熟
5/5. 冷藏，也可加入牛奶适量调味……
小窍门
红枣要去核撕片，与银耳一起下锅哦……
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功效 滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
