西红柿豆腐汤怎么做,西红柿豆腐汤怎么做好吃,西红柿豆腐汤做法

2023-12-20 09:13 减肥轻餐 0万阅读 投稿:美食中国
番茄和豆腐可以一起吃,因为番茄中的茄红素不会和豆腐里的蛋白质、卵磷脂类营养物质产生排斥反应的,最后将番茄在油中炒制一两分钟,这样番茄红素才会被人体重复吸收,然后放入豆腐,可以做汤、炒菜都很好。豆腐是不能和菠菜一起吃的,因为会产生很多草酸钙结晶,会让人产生肾结石或尿路结石的。
主料
西红柿适量豆腐适量
辅料
适量白糖适量食用油适量
胡椒粉适量生姜适量紫菜适量

西红柿豆腐汤的做法,共2个步骤

1/2. 西红柿、豆腐分别切小块,锅里倒油烧热放姜片炒一下倒西红柿翻炒,炒出汁加水煮。

2/2. 水煮开之后放入豆腐块、紫菜,再开一次就可以放盐和胡椒了,起锅之前放点糖口味更好。

小窍门

炒西红柿的时候可以加点水,出的汁更浓。

PS现在我发现加盐让番茄出水的方法比起中途加水更好。没想到去年的菜谱到现在还这么多人收藏。。。奇了怪了

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